Bewegung

Bewegung beugt vor

 

Weit unterschätzt, aber äußerst wichtig im Vorsorge-Bereich ist körperliche Bewegung. Gemeinsam mit Outdoor against Cancer (OAC) möchten wir daher auf diese wichtige Art der Vorsorge aufmerksam machen und Menschen dabei unterstützen, regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren.

OAC Austria
Outdoor against Cancer (OAC) beschäftigt sich bereits seit mehreren Jahren mit den gesundheitlichen Auswirkungen von Bewegung und Sport in der freien Natur bei Krebserkrankten und hat passend dazu spezielle OAC-Trainings entwickelt. Interessant: 65 % der Krebserkrankungen sind auf Spontan-Mutationen (Risiko-Senkung durch Bewegung!), 25-30 % auf Umwelteinflüsse (z.B. Rauchen, Ernährung, Bewegungsmangel) und lediglich 5-10 % auf vererbte Faktoren zurückzuführen.

 

OAC Trainings in ganz Europa

Die einzigartigen OAC-Trainings finden mittlerweile in ganz Europa von Linz bis Palermo statt. Auf der OAC Europakarte findest du alle teilnehmenden Städte im Überblick. 

OAC at Home

Ausgelöst durch die Corona-Pandemie hat Outdoor against Cancer sein Angebot um Trainingsvidos erweitert. So kann zu Hause bei offenem Fenster, am Balkon oder im eigenen Garten trainiert werden. Sämtliche OACatHome Videos können kostenlos downgeloadet und somit auch ohne Wlan oder Verbrauch von Datenvolumen draußen in der Natur genutzt werden. Um Updates zu erhalten, ist eine Registrierung notwendig. 

OAC Night Hikes

Seit Juli 2020 finden zudem an jedem letzten Mittwoch im Monat in bis zu zehn Städten in Deutschland und Österreich gleichzeitig OAC NightHikes statt. Die Nachtwanderungen sind für an Krebs erkrankte Menschen, deren Familienmitglieder und Freunde und natürlich als Bewegungsangebot für jedermann gedacht.

 

Nachhaltigkeit

Um den CO2-Fußabdruck sämtlicher Veranstaltungen von OAC und DAS BIN iCH möglichst niedrig zu halten und das Bewusstsein dafür zu schärfen, dass Bewegung und Sport nur in einem sauberen, natürlichen Umfeld gesund sind, werden die Teilnehmer gebeten zu allen Veranstaltungen möglichst mit öffentlichen Verkehrsmitteln, alternativ zu Fuß oder mit dem Fahrrad zu kommen sowie Getränke und Snacks in wiederverwendbaren Behältnissen mitzubringen.

Stay fit, get healthy

„Wir haben uns die Themen Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention auf die Fahnen geschrieben – Bewegung im allgemeinen trägt erheblich dazu bei gesund zu bleiben und gesund zu werden. Unser Slogan #stayfitgethealthy – werde fit und bleibe gesund, trifft auch auf bereits erkrankte Menschen zu. Denn wer auch in der Krebstherapie trainiert – 150 Minuten pro Woche empfiehlt die World Health Organization WHO – hat nachweislich bessere Chancen gut durch die Therapie zu gehen, die Nebenwirkungen zu verringern und leistungsfähig zu bleiben. Wer sich diesbezüglich unsicher ist, sollte am besten im Vorfeld mit dem behandelnden Arzt Kontakt aufnehmen“, so Petra Thaller, Gründerin von Outdoor against Cancer.

Trigger Warnung

Diese Website behandelt das Thema Brustkrebs und beinhaltet neben persönlichen Schilderungen von Krebspatienten professionell erstelltes Bildmaterial, auf dem nackte Brüste und OP-Narben zu sehen sind.